Tu cuerpo
es tu gimnasio.
Rutinas guiadas paso a paso, adaptadas a tu nivel. Sin máquinas, sin excusas.
¡Hola! Soy Brasa. Voy a cuidar tu racha.
Cómo funciona
Elige tu nivel
Principiante, intermedio o avanzado, y cuántos días quieres entrenar. Cada día te proponemos la rutina que toca.
Entrena guiado
Serie a serie, con repeticiones o cuenta atrás. En el descanso toda la pantalla se pone verde: respira y recupera.
Mantén viva a Brasa
Brasa es tu racha. Si entrenas, arde; si no, se apaga. Hitos a los 3, 7, 14, 30, 60 y 100 días.
Core · serie 2 de 3
Plancha
0:19
Descanso
Respira y recupera
Toda la pantalla en verde: sabes que toca descansar sin leer nada.
7 rutinas para empezar
4 gratis y 3 de skills con PRO. De cuerpo completo a muscle up, siempre con tu peso corporal.
Isometric
PRO
- 3 rutinas de skillsHombros de Hierro, Skills Avanzadas, Fuerza Explosiva
- Muscle up, pino y L-sitTrabajo específico de los movimientos más técnicos
- Las rutinas que agreguemosIncluidas, sin pagar de nuevo
- Garantía de 7 díasSi no te convence, reembolso con un toque
Pagas en Hotmart. Garantía de 7 días y cancelación desde tu perfil.
Preguntas
¿Necesito equipo?
Para empezar, no: las rutinas de nivel principiante solo usan tu peso corporal. Para dominadas, remo y fondos te hará falta una barra o unas paralelas (sirven las de un parque).
¿Sirve si nunca he entrenado?
Sí. Eliges tu nivel al empezar y la app te propone una rutina de ese nivel cada día. Puedes cambiar de nivel cuando quieras desde tu perfil.
¿Qué incluye el plan gratis?
4 rutinas completas, el reproductor guiado con temporizador de descansos, tu racha, tu historial y tus estadísticas semanales. Gratis para siempre y sin tarjeta.
¿Qué añade PRO?
Las rutinas de skills (Hombros de Hierro, Skills Avanzadas, Fuerza Explosiva) y las que agreguemos después. Cuesta $3.99 al mes o $24.99 al año, con garantía de 7 días, y se cancela desde tu perfil.
¿Puedo pagar sin tarjeta?
Sí: el pago lo procesa Hotmart, que acepta medios locales según tu país (por ejemplo, efectivo o transferencia). Con esos medios el plan mensual no se renueva solo y tendrías que pagarlo cada mes, así que te conviene el anual.
¿Es consejo médico?
No. La app guía entrenamientos con tu peso corporal, no diagnostica ni sustituye a un profesional de la salud. Si tienes una lesión, dolor o una condición médica, consulta antes de entrenar.
¿Qué hacen con mis datos?
Guardamos tu cuenta, tu perfil y tu historial de entrenos solo para mostrarte tu progreso. Sin analítica, sin publicidad y sin vender datos. Puedes borrar tu cuenta cuando quieras.
Empieza hoy con 15 minutos.
Crea tu cuenta gratis, elige tu nivel y empieza hoy. Sin tarjeta.